Je propose une approche globale du bien-être, fondée sur l’écoute, la bienveillance et le respect du corps.
Ici, il n’y a ni performance ni compétition, mais un accompagnement attentif pour vous aider à vous reconnecter à vous-même, apaiser le mental, mieux respirer et retrouver énergie et sérénité.
Yoga traditionnel
J’enseigne un yoga traditionnel transmis selon l’approche de Shri Mahesh, où les postures, la respiration et la relaxation s’inscrivent dans une pratique consciente, accessible et profondément respectueuse. Les séances durent 1h30 et proposent un travail complet du corps, du souffle et de la présence, soutenu par les enseignements de la philosophie du yoga.
MUNZ FLOOR®
La méthode MUNZ FLOOR®, créée par Alexandre Munz, est une pratique douce au sol qui agit sur les fascias, la mobilité et les tensions profondes. Elle permet de libérer le corps sans forcer, d’améliorer la fluidité des mouvements et de développer une conscience corporelle fine.
Massage Abhyanga
Le massage Abhyanga, issu de la tradition ayurvédique, est un massage à l’huile chaude, enveloppant et rééquilibrant. Je l’ai appris auprès d’un médecin indien, formé et pratiquant en Inde et en France. Ce soin favorise la détente profonde, la circulation de l’énergie et un véritable retour à soi.
Une transmission authentique
Je pratique le yoga depuis plus de 15 ans. Ces pratiques m’ont accompagnée et soutenue dans mon propre chemin de vie. Aujourd’hui, je les transmets avec sincérité, simplicité et fidélité à leurs traditions, pour qu’elles puissent, à leur tour, vous accompagner au quotidien.