hatha yoga
Le hatha yoga invite à équilibrer et relier les différentes dimensions de l’être : le corps physique, l’énergie, les émotions et l’esprit, pour retrouver une vie plus pleine et harmonieuse.
Le Hatha Yoga traditionnel
J’enseigne un Hatha Yoga fidèle à la tradition transmise par Shri Mahesh, dans une approche simple, accessible et profondément humaine.
Mes cours s’adressent à tous : débutants comme pratiquants, jeunes ou moins jeunes, souples ou raides.
Chaque séance est un temps pour :
• se reconnecter au corps
• apaiser le mental
• retrouver le souffle
• développer la présence
• cultiver une meilleure connaissance de soi
Traditionnellement, le hatha yoga est le yoga de l’effort juste : il associe les postures (asanas), le travail du souffle (pranayama) et la méditation (dhyana) dans une démarche globale.
Quel que soit l’âge, la corpulence ou le niveau, il suffit d’adapter les postures à ses propres capacités.
Chacun peut pratiquer le yoga et en ressentir les nombreux bienfaits.qu’elles puissent, à leur tour, vous accompagner au quotidien.
Une transmission authentique
Je pratique le yoga depuis plus de 15 ans. Ces pratiques m’ont accompagnée et soutenue dans mon propre chemin de vie. Aujourd’hui, je les transmets avec sincérité, simplicité et fidélité à leurs traditions, pour qu’elles puissent, à leur tour, vous accompagner au quotidien.